혈압이 높을때 증상이 꼭 뚜렷하게 나타나는 것은 아니라서, 많은 분들이 “나는 멀쩡한데 괜찮겠지” 하고 지나치기 쉽습니다. 이 글에서는 혈압이 높을 때 나타날 수 있는 증상과 위험 신호를 정리해서, 언제 병원을 찾아야 할지 쉽게 판단하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 혈압이 높아도 증상이 없을 수 있습니다 고혈압은 흔히 ‘침묵의 살인자’라고 부를 만큼, 수치가 상당히 높아도 아무 증상 없이 지내는 경우가 많습니다. 그래서 건강검진이…
혈압 낮추는 법, 막연히 걱정만 하기보다 지금 생활습관부터 천천히 바꾸면 생각보다 빨리 수치가 좋아질 수 있습니다. 이 글에서는 약에만 의존하지 않고, 식단·운동·수면·스트레스 관리처럼 스스로 실천할 수 있는 과학적인 혈압 낮추는 법을 쉽고 친근하게 정리해 드리겠습니다. 1. 생활습관이 중요한 이유 고혈압은 특별한 증상이 없어도 조용히 혈관을 손상시키기 때문에, “조금 높다”는 말을 들으셨다면 이때부터 바로 관리하는 것이 좋습니다. 혈압…
소득인정액이란 소득인정액은 근로소득, 사업소득, 재산소득, 공적 이전소득 등을 모두 반영한 종합적인 소득 기준입니다. 소득인정액 = 소득평가액 + 재산의 소득환산액 소득평가액 계산 포함되는 소득: 근로소득(급여, 임금, 일당 등): 30% 공제 후 반영 사업소득(자영업 소득) 재산소득(이자, 배당, 임대료 등) 공적 이전소득(국민연금, 기초연금, 장애인연금 등) 개인 사적 이전소득(친인척으로부터 정기 지원금 등) …